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LOS PROBIÓTICOS

Probiotics

La microbiota es el conjunto de microorganismos que habita el cuerpo humano y cubre su piel y ciertas mucosas (intestinal, bucal, vaginal). En el intestino se encuentra el mayor número y diversidad de microorganismos. El conjunto de los mismos se conoce como microbiota intestinal. Cada persona tiene su propia microbiota. Está constituida por unos 10-100 billones de microorganismos que están en equilibrio y supone un 60% de nuestras capacidades de defensa inmunitaria.
¿Cuáles son las funciones de la microbiota intestinal?
Los microorganismos de esta flora intestinal participan en varios procesos fisiólogicos:
• A nivel metabólico, generan energía a partir de la fermentación de residuos alimentarios del intestino, producen vitaminas y propician la absorción de minerales.
• Participan en la formación y diferenciación de las células intestinales.
• Participan en la formación y diferenciación de las células intestinales.
• Nos protegen frente a los microorganismos patógenos.
¿Qué factores pueden alterar la microbiota intestinal?
Existen numerosos factores que pueden alterar el número y el tipo de microorganismos de la microbiota.

FACTORES EXTERNOS

PATOLOGÍAS

-          Hábitos alimenticios

-          Ciertos medicamentos como los antibióticos

-          Edad

-          Estrés

-          Tóxicos (tabaco, alcohol, etc?

-          Gastroenteritis infecciosa

-          Enfermedades inflamatorias intestinales

-          Estreñimiento

-          Distensión abdominal

-          Síndrome del colon irritable

La pérdiad del equilibrio entre la proporción de las bacterias conlleva una predisposición a desarrollar infecciones y enfermedades inflamatorias. En estos casos, el aporte externo de microorganismos y otras sustancias beneficiosas puede ayudas a mejorar y restablecer las funciones de la flora intestinal.
¿Cómo puede recuperarse la microbiota intestinal?
Pueden aportarse externamente en forma de:
1. Probióticos: Microorganismos externos cuyas propiedades beneficiosas nos permiten repoblar la flora intestinal y recuperar el equilibrio.
2. Prebióticos: Son sustancias de origen vegetal no digeribles pos las enzimas digestivas que actúan como alimento de nuestros microorganismos.
3. Simbióticos: Son productos que contienen probióticos y prebióticos. Generan un efecto sinérgico y potencian las propiedades saludables de ambos.
¿En qué situaciones podemos tomar probióticos?
La administración de probióticos nos permite resolver las situaciones de disfunción del ecosistema intestinal y así tratar y prevenir ciertas enfermedades como: Diarreas, enfermedades inflamatorias intestinales (enfermedad de Crohn), patologías digestivas (síndrome del colon irritable, intolerancia a la lactosa), enfermedades de base alérgica e infecciones vaginales.

Probiotics 2

 

 

 

 

 

 

¿Sabías que...?

  - La microbiota intestinal es única y personal de cada individuo.
  - Para tener efectos beneficiosos, los probióticos deben resistir las condiciones que se dan en el tubo digestivo.
  - La selección de las cepas más resistentes es imprescindible para la calidad del producto. Las más usadas son Lactobacilos y bifidobacterias,junto con Bacillus Cereus o Saccharomyces boulardii.
- En pacientes inmunodeprimidos no se recomienda la administración de probióticos porque se podrían comportar como un patógeno.
- La seguridad y efectividad de los probióticos debe estudiarse cepa a cepa mediante pruebas científicas validadas.

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